Hatha Yoga

8 mandage med hatha yoga

Vi starter med en kort åbningsmeditation. Herefter vil du møde flows (bevægelse i takt til åndedræt), solhilsner, stående, siddende og liggende stillinger. Hver time afsluttes med afspænding.

Vi arbejder med styrke, udholdenhed, smidighed, balance. Du vil sandsynligvis også opleve yogaens vigtigste formål: at stilne dit sind.

Kom i tøj du kan bevæge dig i. Lokalet kan være køligt, så medbring evt. en varm trøje du kan smide undervejs og varme sokker til afspænding. Der er yogamåtter og øvrigt udstyr til rådighed. Vi ses i skydelokalet

Mandag 19:00 – 20:00 i skyttecentret

Opstart 9. septamber

Instruktør – Hanne Sjølund